|
Популярные новости
|
Занятия йогой с шестилетками |  Согласно современной медицинской статистике, в настоящее время многие болезни значительно «помолодели». Если десять-пятнадцать лет назад искривления осанки, ухудшение зрения, сколиоз, ослабление иммунитета, проблемы с пищеварением и т.д. появлялись у детей к старшему школьному возрасту, то в настоящее время многие приходят в первый класс уже имея проблемы со здоровьем.
Можно ли оказать помощь здоровью маленького человека средствами йоги и танца живота? Да, индийские учителя йоги говорят, что физическими упражнениями йоги можно заниматься с 5-6 лет. А танец живота? Благодаря современной европейской моде танец живота многими трактуется неправильно. На самом деле, танец живота – это одна из древнейших оздоровительных систем. С помощью танцевальных упражнений разрабатываются все отделы позвоночника: от затылка до копчика. Движения танца задействуют практически все группы мышц, связанные с позвоночником, даже самые глубокие, чего нельзя добиться никакими другими современными системами гимнастики. Улучшается координация и пластика движений.
Естественно, учитывая возраст, занятие должно длиться 35-40 минут 2-3 раза в неделю. Желательно заниматься вместе с мамой или папой. Так как все физические упражнения хатха-йоги и многие упражнения танца родились из наблюдений за живой природой и имеют соответствующие названия, ребенку не сложно понять и запомнить упражнение. Занятие проводится в форме игры.
При условии регулярных занятий ребенка вместе с мамой или папой упражнениями на основе хатха-йоги, суставной гимнастики и танца живота к окончанию учебного года возможно избавление от таких проблем, как плоскостопие, начальная стадия сколиоза, частые простуды, повышенная утомляемость, вялый иммунитет. Растягивающие упражнения стимулируют рост и развитие, упражнения для глаз и медитация успокаивают нервы, освежают мысли, способствуют восприятию информации. Ребенок становится более подготовленным к обучению в школе.
Совместные занятия с родителями способствуют более теплым отношениям между детьми и родителями, закладывают основу на будущее для доверия и взаимопонимания между подростком и родителями. Йога воспитывает такие качества характера как: внимательность, усидчивость, спокойствие, уравновешенность. Эти качества пригодятся ребенку в общении с окружающими.
Центр развития творчества детей и юношества г. Советска открывает группу по экспериментальной оздоровительной программе для РОДИТЕЛЕЙ С ДЕТЬМИ в возрасте детей 5-7лет.
Для записи необходимы копия свидетельства о рождении ребенка, справка о здоровье от врача, заявление родителей. Телефон для справок: 3-25-20.
Светлана МЕДНИКОВА,
преподаватель дополнительного образования.
|  |
Новости в тему
|
Наша кнопочка
Если Вы желаете поддержать проект установите нашу кнопочку:
С нами сотрудничают
|
